Η αυχενική οστεοχόνδρωση είναι συχνή, συνοδευόμενη από πόνο στο κεφάλι, τον αυχένα, την ωμική ζώνη και διαταραχή της εγκεφαλικής κυκλοφορίας. Η ιδιαιτερότητα του εντοπισμού της παθολογικής διαδικασίας και οι αντιφατικές εκδηλώσεις αναγκάζουν τους ασθενείς να στραφούν σε ειδικούς για βοήθεια. Η έλλειψη έγκαιρης θεραπείας απειλεί την αναπηρία.
Η αυχενική οστεοχονδρωσία επηρεάζει συχνά νέους (έως 40 ετών), συμβάλλει στην ανάπτυξη λανθασμένης στάσης (πολύ κάθισμα στον υπολογιστή, συνήθεια να κρατάτε το τηλέφωνο με τον ώμο σας), κραδασμούς, κακή στάση, σωματική αδράνεια, άβολα κρεβάτια, κληρονομικότητα.
Πιθανοί λόγοι
Η νόσος συνοδεύεται από εκφυλιστικές-δυστροφικές αλλαγές που επηρεάζουν τον μεσοσπονδύλιο δίσκο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Αυτό προκαλείται από μεταβολικές διαταραχές στην περιοχή του λαιμού, με αποτέλεσμα να αλλάζει η δομή των μεσοσπονδύλιων δίσκων και το σώμα σας.
Οι κύριες αιτίες της νόσου:
- υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι στη λέμφο και το αίμα (σε δραστήρια άτομα υπάρχει μια συνεχής ανταλλαγή μεταξύ των οστών και των μυϊκών ιστών, με στατικό τρόπο ζωής η ροή του αίματος επιβραδύνεται, λιγότερο αλάτι εισχωρεί στους μυϊκούς ιστούς, συσσωρεύονται σε μέρη που δεν λειτουργούν σωματικά - αρθρώσεις , σπονδυλική στήλη , νεφρά, συκώτι);
- μη αναστρέψιμα φαινόμενα που συμβαίνουν στον ιστό του χόνδρου (η εναπόθεση αλατιού προκαλεί αλλαγές στις ιδιότητες απορρόφησης κραδασμών στους σπονδύλους, χάνεται η ευκαμψία και η ελαστικότητα του χόνδρινου ιστού).
- μακρά παραμονή σε θέση που οδηγεί σε υπερφόρτωση των μυών του λαιμού και της πλάτης (εργασία στο τραπέζι με στριμμένο λαιμό και κεκλιμένο κεφάλι), υπάρχει συμπίεση των αγγείων που τροφοδοτούν τη σπονδυλική στήλη, η οποία οδηγεί σε εκφυλισμό της μεσοσπονδύλιος χόνδρος?
- με την παχυσαρκία, λόγω υψηλών φορτίων, η σπονδυλική στήλη και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι παραμορφώνονται, ο μυϊκός κορσές της πλάτης εξασθενεί.
- Ως αποτέλεσμα ελαττωματικού μεταβολισμού, η ισορροπία των μετάλλων στον οστικό ιστό διαταράσσεται.
Χαρακτηριστικά Συμπτώματα
Οι κύριες εκδηλώσεις της αυχενικής οστεοχονδρωσίας:
- πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στον αυχένα, στον ώμο, στο χέρι, δυσκολία στην κίνηση του κεφαλιού, τρίξιμο όταν γυρίζετε ή γέρνετε το κεφάλι σας.
- σχεδίαση πόνου στην περιοχή του θώρακα στα αριστερά με ακτινοβολία του αριστερού χεριού, αίσθηση καψίματος στην περιοχή μεταξύ των ωμοπλάτων.
- επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι, κόπωση, αδυναμία, δυσκολία να γυρίσετε το κεφάλι σας.
- Πόνος στον αυχένα που εξαπλώνεται στον ώμο και το χέρι, μούδιασμα στα δάχτυλα.
- Μπορεί να υπάρχει επιδείνωση της ακοής και της όρασης, μούδιασμα της γλώσσας και του προσώπου, ζάλη, μειωμένη πνευμονική και καρδιακή δραστηριότητα.
Συμβατικά, τα συμπτώματα χωρίζονται σε ομάδες:
- I - νευρολογικές εκδηλώσεις (επίμονος πόνος στον αυχένα, πόνος στους μύες, στο στήθος, στις αρθρώσεις).
- II - παθολογική επίδραση στο νωτιαίο μυελό (αδυναμία στα χέρια και τα πόδια, ακούσιες συσπάσεις, μυελοπάθεια).
- III - σχετίζεται με διεργασίες στον εγκέφαλο (εγκεφαλικές εκδηλώσεις λόγω ανεπαρκούς παροχής αίματος: θολή όραση, αίσθηση ξένου σώματος στο λαιμό, θόρυβος και κουδούνισμα στα αυτιά, απώλεια ακοής, ζάλη, αστάθεια κατά το περπάτημα, λιποθυμία, κόπωση, ευερεθιστότητα , διαταραγμένος ύπνος, απώλεια μνήμης).
Γενικές συστάσεις
Ελλείψει ενδείξεων για νοσηλεία, συνταγογραφείται θεραπεία εξωτερικών ασθενών (τις περισσότερες φορές ο ασθενής βρίσκεται στο σπίτι και επισκέπτεται νευρολόγο τις ενδεικνυόμενες ημέρες). Από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται:
- Πορεία ΜΣΑΦ 7 - 14 ημέρες (ημερησίως 2 - 3 φορές).
- Ηρεμιστικά προστατεύουν το νευρικό σύστημα από τις επιπτώσεις του πόνου, πορεία 1 - 3 εβδομάδες.
- διουρητικά για τη μείωση του οιδήματος στην περιοχή της φλεγμονής.
- Βιταμίνες Β για τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στον νευρικό ιστό, την ομαλοποίηση της μυοσκελετικής αγωγιμότητας.
- Μυοχαλαρωτικά για την ανακούφιση των μυϊκών σπασμών.
- Μέσα που βελτιώνουν τη δομή και τις λειτουργίες του ιστού του χόνδρου (ATP, χονδροπροστατευτικά).
- τοπικά - κρέμες, τζελ, αλοιφές ως θερμαντικό, αναλγητικό ή αποσπώντας την προσοχή.
Με αυξημένο πόνο, συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι, μια φυσιολογική θέση (για την ανακούφιση του φορτίου στη σπονδυλική στήλη) για 1-2 ημέρες, μετά την οποία ο ασθενής πρέπει να κινηθεί.
Στο οξύ στάδιο, είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις αναπνοής και ασκήσεις για την ανακούφιση από μυϊκούς σπασμούς (ελαφριά κλίση και στροφή του κεφαλιού, κυκλικές κινήσεις), αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Δεν πρέπει να κάνετε ξαφνικές κινήσεις.
Με μυϊκούς σπασμούς, συνταγογραφείται μασάζ (μπορείτε να κάνετε αυτο-μασάζ στο λαιμό). Για την πρόληψη, μια θεραπεία μασάζ πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές το χρόνο. Για την ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιείται νάρθηκας αυχένα ή βρόχος Glisson (μετά από προηγούμενη συνεννόηση με γιατρό).
Η διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται αποκλείοντας τρόφιμα που αυξάνουν τον μυϊκό τόνο (καπνιστά και πικάντικα, αλκοόλ, καφές, τσάι). Για τους χόνδρινους ιστούς είναι χρήσιμα:
- τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο (γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί cottage, μεταλλικό νερό, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά).
- ακόρεστα λιπαρά οξέα (λιπαρά ψάρια, λιναρόσπορος, ξηροί καρποί).
- Πρωτεΐνες (άπαχα πουλερικά, γαλακτοκομικά, αυγά, ξηροί καρποί).
- Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά (όσπρια, δημητριακά, φρούτα).
Σε περίπτωση απουσίας έξαρσης, συνιστάται να πίνετε αρκετό νερό (30 ml ανά 1 κιλό σωματικού βάρους), να ενισχύσετε τους μύες της σπονδυλικής στήλης και της πλάτης με σωματικές ασκήσεις. Εάν εργάζεστε καθιστοί για πολλή ώρα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε ώρα και να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης με τη βοήθεια ασκήσεων.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις λαϊκές θεραπείες;
Με την αυχενική οστεοχονδρωσία, συνιστάται να λαμβάνετε αφεψήματα ή αφεψήματα βοτάνων και να τρίβετε την αλοιφή σε προβληματικές περιοχές.
| συστατικά | Πλήθος | είδος εφαρμογής |
|---|---|---|
| πευκοβελόνες | 250 γρ | Βράστε βελόνες με ένα λίτρο βραστό νερό, επιμείνετε. Πίνετε δύο φορές την ημέρα. |
| σκόρδο, τζίντζερ | 1: 1 | Προσθέστε σκόρδο και λίγο βούτυρο στο τριμμένο τζίντζερ. Τρίψτε τα πονεμένα σημεία στο λαιμό. |
| λεμόνι, σκόρδο | 4 πράγματα. και 5 τεμ. | Περάστε τα λεμόνια και το σκόρδο από έναν μύλο κρέατος, ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό. Πίνετε ½ φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα. |
| Φρέσκες πατάτες, μέλι | 1: 1 | Ανακατέψτε το χυλό από τριμμένες πατάτες με μέλι, εφαρμόστε στο λαιμό. |
| φύλλο χρένου | 1 τεμ. | Βουτήξτε το φύλλο του χρένου σε βραστό νερό για λίγα δευτερόλεπτα και αφαιρέστε το. Ψύξτε το υγρό, χρησιμοποιήστε το για κομπρέσες. |
| ρίζα χρένου | 2 κουταλάκια του τσαγιού | Βάλτε τριμμένη ρίζα χρένου σε έναν επίδεσμο, στερεώστε τη στο λαιμό, καλύψτε με πλαστική μεμβράνη και τυλίξτε. Κρατήστε για 1 - 1, 5 λεπτό και μετά ξεπλύνετε με νερό. |
| Θησαυρός | 1 κουταλάκι του γλυκού | Προθερμάνετε το λαιμό, κάντε αυτομασάζ με μέλι για 5 λεπτά. Μετά από αυτό, τυλίξτε το λαιμό σας. |
Τι δεν συνιστάται;
Με την αυχενική οστεοχονδρωσία, δεν μπορείτε:
- Ανύψωση βαρών (εάν είναι απαραίτητο, εκτελέστε ενέργειες με ευθεία πλάτη, χωρίς να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός).
- Δεν μπορείτε να τσακίσετε τους σπονδύλους (αυτές οι κινήσεις παραβιάζουν την ακεραιότητα των επιφανειών επαφής της σπονδυλικής στήλης).
- Ο ύπνος σε ψηλό μαξιλάρι, μαλακό κρεβάτι (προκαλεί ένταση στους μύες της πλάτης).
- οδηγήστε έναν καθιστικό τρόπο ζωής (το τζόκινγκ, το κολύμπι, το περπάτημα είναι χρήσιμα).
- ανεξάρτητη διάγνωση και συνταγογράφηση θεραπείας.
προληπτικά μέτρα
Για την πρόληψη της αυχενικής οστεοχονδρωσίας, συνιστάται:
- Απαλλαγείτε από την υποδυναμία (κινήστε περισσότερο, κάντε σκανδιναβικό περπάτημα, χορό, κολύμπι).
- Παρακολουθήστε το σωματικό βάρος, αποφύγετε το υπερβολικό βάρος (οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος, θρέψη της ζώνης του κολάρου).
- Παρακολουθήστε τη στάση του σώματος (όταν τραυματιστείτε, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη κατανέμεται άνισα).
- πρόληψη μικροτραυμάτων στην περιοχή του λαιμού (σηκώστε και μεταφέρετε σωστά τα βάρη).
- Θεραπεία χρόνιων εστιών μόλυνσης (όργανα ΩΡΛ κ. λπ. ), μειώνοντας την αντίσταση του σώματος, τη λέμφο και την κυκλοφορία του αίματος στους συνδέσμους και τους ιστούς του λαιμού.
Ένα καλό αποτέλεσμα στη θεραπεία της αυχενικής οστεοχόνδρωσης μπορεί να επιτευχθεί με σύνθετη θεραπεία. Η θεραπεία στο σπίτι θα είναι αποτελεσματική μόνο εάν τηρούνται προσεκτικά όλες οι συνταγές και η καθημερινή χρήση τους.