Οστεοχόνδρωση

Οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια παγκόσμιας κλάσης καθώς επηρεάζει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο (40-90%). Αυτή η παθολογία στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται σε άτομα ώριμης ηλικίας, μετά από 30 χρόνια. Ο πόνος στην πλάτη στην καθημερινή ζωή συχνά αποδίδεται σε αυτή την ασθένεια. Στο άρθρο μας θα εξετάσουμε λεπτομερώς τα συμπτώματα, θα μάθουμε τις αιτίες και τις μεθόδους θεραπείας της οστεοχονδρωσίας. Στην ιατρική ονομάζεται βλάβη του νωτιαίου ιστού εκφυλιστικής-δυστροφικής φύσης. Η οστεοχόνδρωση συνοδεύεται από βλάβες των μεσοσπονδύλιων δίσκων, των αρθρικών επιφανειών, των σπονδυλικών σωμάτων και των συνδέσμων. Κατά κανόνα, η οστεοχόνδρωση επηρεάζει αρχικά τα οστά και τους συνδέσμους.

Η ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας εμφανίζεται σε διάφορα στάδια. Ας τους ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά:

• Η οστεοχόνδρωση στα αρχικά στάδια μοιάζει με αφυδάτωση του πολφικού πυρήνα, η οποία οδηγεί σε επιδείνωση της θέσης των σπονδύλων. Για να γίνει πιο σαφές στον αναγνώστη, θα εξηγήσουμε τι είναι ο πολφικός πυρήνας. Αυτός ο ιατρικός όρος αναφέρεται στο εσωτερικό του μεσοσπονδύλιου δίσκου, ο οποίος αποτελείται από ημι-ρευστά (ίνες συνδετικού ιστού) και ζελατινώδη (χονδρίνη). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζονται ρωγμές στον ινώδη δακτύλιο στον ασθενή.
• Το επόμενο στάδιο σχετίζεται στενά με το προηγούμενο: λόγω σπονδυλικής κήλης, οι σύνδεσμοι και οι μύες χαλαρώνουν. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε κινητική ανισορροπία στους σπονδύλους. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από σπονδυλολίσθηση, ή πιο απλά, μετατόπιση των σπονδύλων.
• Το τρίτο στάδιο ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας χαρακτηρίζεται από πιο αισθητές εκδηλώσεις για ένα φυσιολογικό άτομο - διόγκωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων (διόγκωση του περιεχομένου τους) και αρθροπάθεια.
• Το τελικό στάδιο της οστεοχονδρωσίας σχετίζεται με οστεόφυτα. Το σώμα μας παρατηρεί τη «χαλάρωση» των σπονδύλων και προσπαθεί να επαναφέρει τη σπονδυλική στήλη στις αρχικές της λειτουργίες: υποστηρικτική και προστατευτική. Για να επιτευχθεί αυτό, οι οστικές αναπτύξεις που ονομάζονται οστεόφυτα εμφανίζονται στις επιφάνειες των σπονδύλων. Την ίδια περίοδο αναπτύσσεται ινώδης ιστός. Το αποτέλεσμα αυτών των διεργασιών είναι η παγίδευση του κινητικού τμήματος της σπονδυλικής στήλης μέσα στο κέλυφος.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια πολυειδική ασθένεια. Υπάρχει οστεοχόνδρωση στην αυχενική, θωρακική και οσφυοϊερή περιοχή, καθώς και μια κοινή μορφή οστεοχόνδρωσης. Η οστεοχόνδρωση της άρθρωσης του γόνατος γίνεται όλο και πιο συχνή στην ιατρική πρακτική.

Λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας

Οι λόγοι για την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας είναι πολυάριθμοι και δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστούν. Ο διαδεδομένος σήμερα καθιστικός τρόπος ζωής, το υπερβολικό βάρος, οι κακές συνήθειες (κυρίως το κάπνισμα), η κακή διατροφή, η πλατυποδία, η έντονη σωματική δραστηριότητα και η κακή στάση του σώματος φέρνουν ένα άτομο πιο κοντά στην ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης. Ένας τραυματισμός στη σπονδυλική στήλη μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση οστεοχονδρωσίας, αλλά μπορεί να αναπτυχθεί και λόγω γενετικής προδιάθεσης. Μεταβολικές διαταραχές, λοιμώξεις, συγγενείς ανωμαλίες και αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι κοινές αιτίες ανάπτυξης αυτής της νόσου. Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι η σύνδεση μεταξύ της ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας και της δόνησης. Αυτό επηρεάζει άμεσα τους οδηγούς γεωργικών μηχανημάτων ή τους χειριστές μηχανημάτων.

Δεν υπάρχουν σοβαροί ηλικιακοί περιορισμοί για τη σημερινή οστεοχονδρωσία - εμφανίζεται τόσο σε ηλικιωμένους όσο και σε νέους. Υπάρχει η άποψη ότι η ανάπτυξη της οστεοχονδρωσίας σχετίζεται με εναποθέσεις αλατιού, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως δίκαιο. Οι εναποθέσεις αλατιού είναι πιο πιθανό συνέπεια της οστεοχονδρωσίας. Η αιτία του πόνου στην οστεοχονδρωσία είναι συχνά ο ερεθισμός των νευρικών ριζών, που ονομάζεται ερεθισμός στην ιατρική. Οι αγγειακές ασθένειες στο φόντο της οστεοχονδρωσίας προκύπτουν λόγω της μειωμένης νεύρωσης του αγγειοκινητικού συστήματος.

Συμπτώματα οστεοχονδρωσίας

Το πιο εμφανές σύμπτωμα της οστεοχονδρωσίας είναι ο πόνος και η δυσφορία. Ο πόνος δεν είναι πάντα σταθερός. μπορεί περιοδικά να επιδεινώνεται και στη συνέχεια να υποχωρεί. Αυτά τα συμπτώματα συχνά συνοδεύονται από μούδιασμα στα άκρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος ακτινοβολεί στην αριστερή πλευρά του σώματος. Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα αυτής της ασθένειας, τότε βιαστείτε και συμβουλευτείτε έναν ειδικό - έναν θεραπευτή ή έναν νευρολόγο. Η έγκαιρη ανίχνευση της οστεοχονδρωσίας βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.

Με την οστεοχονδρωσία, οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για αυξημένη κόπωση. Ένα ενδιαφέρον χαρακτηριστικό, η σύνδεση του οποίου με αυτήν την ασθένεια δεν είναι ξεκάθαρη με την πρώτη ματιά, είναι η ψυχρότητα των άκρων.Οι πονοκέφαλοι και η ζάλη συνοδεύονται συχνά από οστεοχόνδρωση. Επίσης, χαρακτηριστικό γνώρισμα της νόσου είναι η έντονη κόπωση των ματιών ακόμα και η μειωμένη όραση. Με την οστεοχόνδρωση της οσφυοϊερής περιοχής, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα με το αναπαραγωγικό σύστημα. Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να γνωρίζουν ότι η οστεοχόνδρωση μπορεί να επηρεάσει την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης και την ίδια τη σύλληψη. Κάθε τύπος οστεοχονδρωσίας έχει τα δικά του χαρακτηριστικά σημάδια. Έτσι, με τον αυχενικό τύπο της νόσου, παρατηρούνται σημεία με τη μορφή πονοκεφάλων (ειδικά κατά την κίνηση του κεφαλιού), ζάλη κατά την περιστροφή του κεφαλιού, περιορισμένη ευαισθησία της πληγείσας περιοχής, πόνο στον αυχένα, την ωμοπλάτη, τα χέρια και το στήθος. Ένα ενδιαφέρον και όχι ιδιαίτερα ευχάριστο σύμπτωμα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι η περιορισμένη κινητικότητα της γλώσσας. Ο θωρακικός τύπος οστεοχονδρωσίας είναι σπάνιος και χαρακτηρίζεται από πόνο στο στήθος, ιδιαίτερα κατά την αναπνοή. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στο στομάχι, την καρδιά και το συκώτι. Αυτός ο τύπος χαρακτηρίζεται επίσης από μούδιασμα, αλλά μόνο στην περιοχή του θώρακα. Με την οσφυοϊερή παθολογία, οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται για πόνο που ακτινοβολεί στα πόδια. Ένα άλλο σύμπτωμα αυτού του τύπου οστεοχονδρωσίας είναι η πάρεση των κάτω άκρων.

Μέθοδοι για τη διάγνωση της οστεοχονδρωσίας

Πριν από την έναρξη διαγνωστικών μελετών, ο νευρολόγος παίρνει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς και εξετάζει προσεκτικά τα παράπονά του. Η οστεοχόνδρωση έχει συμπτώματα κοινά σε ορισμένες άλλες ασθένειες, επομένως είναι σημαντικό να μπορούμε να διακρίνουμε παθολογίες. Οι μελέτες ακτίνων Χ βοηθούν στην επιβεβαίωση της διάγνωσης της οστεοχόνδρωσης: ακτινογραφία, μυελογραφία και αξονική τομογραφία.

Μια ακτινογραφία έρευνας σας επιτρέπει να κάνετε μια ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης ή ένα τμήμα της. Αυτό επιτρέπει στον γιατρό να προσδιορίσει τη θέση που επηρεάζεται από τη νόσο. Για να διευκρινίσουμε, θα εξηγήσουμε πώς μπορεί να προσδιοριστεί η οστεοχόνδρωση χρησιμοποιώντας μια ακτινογραφία: η εικόνα δείχνει μια στένωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, την παρουσία οστικών αναπτύξεων (οστεόφυτα) ή μια αλλαγή στο σχήμα του τμήματος της σπονδυλικής στήλης.

Η μυελογραφική εξέταση είναι πιο σύνθετη από την ακτινολογική εξέταση. Αυτό οφείλεται σε ορισμένους χειρισμούς που πρέπει να κάνουν οι γιατροί κατά τη διάρκεια της μυελογραφίας: το σκιαγραφικό μέσο εγχέεται στον σπονδυλικό σωλήνα. Αυτό μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για τον ασθενή: πρώτον, μπορεί να εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση στην ουσία που εγχύεται, δεύτερον, εάν η παρακέντηση είναι ανεπιτυχής, μπορεί να προκληθεί βλάβη στο νωτιαίο μυελό. Ωστόσο, η σωστά εκτελούμενη μυελογραφία επιτρέπει στους ειδικούς να δουν την εσωτερική δομή του σπονδυλικού σωλήνα. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα σημαντική για τη διάγνωση της σπονδυλικής κήλης.

Η αξονική τομογραφία (αξονική τομογραφία) και η μαγνητική τομογραφία (μαγνητική τομογραφία) είναι οι πιο αποτελεσματικές και σύγχρονες μέθοδοι για τη διάκριση της οστεοχόνδρωσης από τις παθήσεις της σπονδυλικής στήλης με παρόμοια συμπτώματα.

Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας

Η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας πραγματοποιείται ολοκληρωμένα. Αυτή η θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη του κύριου συνδρόμου και των αιτιών της νόσου. Για την καταπολέμηση της οστεοχονδρωσίας, οι γιατροί χρησιμοποιούν βελονισμό, θεραπεία κενού, χειρωνακτική θεραπεία, θεραπεία με λέιζερ, έλξη, ηλεκτρική διέγερση, φαρμακοπαρακέντηση και μαγνητική παρακέντηση. Το κύριο καθήκον για αποτελεσματική θεραπεία είναι η έγκαιρη ανίχνευση της νόσου. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αυτή τη σοβαρή ασθένεια ασχολούνται με το κύριο ερώτημα: είναι δυνατόν να θεραπευθεί η οστεοχόνδρωση; Η απάντηση σε αυτό εξαρτάται από τη μορφή και τον βαθμό της οστεοχονδρωσίας. Εάν η θεραπεία της νόσου ξεκινήσει στο πρώτο στάδιο, μπορείτε να απαλλαγείτε από την οστεοχόνδρωση για πάντα.

Για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, οι γιατροί χρησιμοποιούν φαρμακευτικές και μη φαρμακευτικές μεθόδους. Μεταξύ των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, πρέπει να επισημανθούν τα ακόλουθα:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Βοηθούν στην εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Τα ΜΣΑΦ μπορούν να συνταγογραφηθούν για τοπική χρήση με τη μορφή αλοιφών και πηκτωμάτων. 
• Αποκλεισμοί νοβοκαΐνης. Διαχειρίζονται αποτελεσματικά τον πόνο.
• Στεροειδή φάρμακα. Συνταγογραφούνται με τη μορφή επισκληρίδιου και ενδομυϊκών ενέσεων.
• Μυοχαλαρωτικά. Τέτοια κεφάλαια βοηθούν τον ασθενή να καταπολεμήσει τους μυϊκούς σπασμούς. 
• Βιταμίνες Β1, Β6 και Β12. Βοηθούν στη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών που είναι απαραίτητες για την υγεία της σπονδυλικής στήλης.

Τα παραδείγματα θεραπειών χωρίς φάρμακα είναι ποικίλα, ενδιαφέροντα και ευχάριστα. Τα ακόλουθα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις εκδηλώσεις της οστεοχονδρωσίας χωρίς φαρμακευτική αγωγή:

• θεραπεία άσκησης?
• φυσιοθεραπεία;
• Μασάζ;
• χειρωνακτική θεραπεία?
• έλξη;
• Ρεφλεξολογία.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτές τις μεθόδους θεραπείας. Η φυσιοθεραπεία για την οστεοχονδρωσία είναι μια επιλογή σωματικών ασκήσεων για την εξάλειψη της συμπίεσης των νευρικών ριζών, τη σωστή στάση του σώματος και την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ. Η θεραπεία άσκησης βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών της οστεοχονδρωσίας. Μια τέτοια σωματική δραστηριότητα βοηθά στη μείωση του φορτίου απευθείας στη σπονδυλική στήλη και επίσης βελτιώνει την παροχή αίματος.

Οι ασθενείς με οστεοχονδρωσία συνταγογραφούνται φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες για την εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Ηλεκτροφόρηση, υπερηχογράφημα, λέιζερ και μαγνητική θεραπεία λειτουργούν αποτελεσματικά σε αυτόν τον τομέα. Το μασάζ διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει από την ένταση των μυών. Όχι μόνο το θεραπευτικό μασάζ βοηθά στην εξάλειψη του πόνου, αλλά και η χειρωνακτική θεραπεία. Επιπλέον, βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας των σπονδύλων και στη σωστή στάση του σώματος.

Έλξη... τι είναι; Κάτω από αυτή τη λέξη, ακατανόητη με την πρώτη ματιά, κρύβεται μια απλή έννοια - "επέκταση". Η επιθυμία για τέντωμα της σπονδυλικής στήλης είναι πιθανώς γνωστή σε όλους τους ανθρώπους που πάσχουν από οστεοχόνδρωση. Στη σημερινή ιατρική υπάρχουν ειδικές συσκευές που το καθιστούν δυνατό. Αυτή η διαδικασία σας επιτρέπει να εξαλείψετε τον πόνο και να αυξήσετε τον μεσοσπονδύλιο χώρο.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα μέθοδος μη φαρμακευτικής θεραπείας της οστεοχονδρωσίας είναι η ρεφλεξολογία. Σχετίζεται στενά με τον βελονισμό καθώς στοχεύει να επηρεάσει τα ρεφλεξογόνα σημεία στο ανθρώπινο σώμα.

Το καλύτερο φάρμακο για την οστεοχονδρωσία

Ένα ιδανικό φάρμακο για την οστεοχονδρωσία θα πρέπει να εξαλείψει τον πόνο και τη φλεγμονή, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να αποκαταστήσει την κινητικότητα του χόνδρου και των αρθρώσεων και επίσης να μειώσει την κατάθλιψη στον ασθενή. Ένα σύμπλεγμα επιλεγμένων φαρμάκων αντιμετωπίζει όλες αυτές τις εργασίες. Σε αυτό το μέρος του άρθρου θα αναλύσουμε λεπτομερώς όλα αυτά τα φάρμακα.

Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ για την οστεοχονδρωσία

Τα ΜΣΑΦ βοηθούν έναν ασθενή με οστεοχονδρωσία να ξεπεράσει τον πόνο, τη φλεγμονή και το πρήξιμο. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να παραχθούν τόσο για τοπική εξωτερική χρήση με τη μορφή αλοιφών και γέλης όσο και για εσωτερική χρήση με τη μορφή δισκίων και ενέσιμων διαλυμάτων. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να ανήκουν σε διάφορες ομάδες:

• Μια ομάδα φαρμάκων με τη δραστική ουσία δικλοφενάκη. Αυτά τα φάρμακα ενισχύουν τα αναλγητικά αποτελέσματα άλλων παυσίπονων και μειώνουν τη φλεγμονή. Το μειονέκτημα αυτής της ομάδας είναι η αδυναμία χρήσης τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού.
• Σε αντίθεση με τα προηγούμενα φάρμακα, τα φάρμακα της ομάδας ιβουπροφαίνης εγκρίνονται για χρήση από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες υπό ιατρική επίβλεψη. Η ουσία είναι καλά ανεκτή και ως εκ τούτου μπορεί να συνταγογραφηθεί σε παιδιά. 
• Η ομάδα φαρμάκων κετοπροφαίνης έχει επιταχυνόμενη αναλγητική δράση.
• Τα ΜΣΑΦ νέας γενιάς περιλαμβάνουν την ομάδα της νιμεσουλίδης. Έχουν ελάχιστες παρενέργειες. 

Αγγειοδιασταλτικά για την οστεοχονδρωσία

Στένωση των αιμοφόρων αγγείων στην οστεοχονδρωσία παρατηρείται σε σχέση με τον πόνο και την ένταση των μυών. Αυτό οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου στον κατεστραμμένο ιστό και ως εκ τούτου βλάπτει τη λειτουργικότητα των εσωτερικών οργάνων. Για να αποφευχθούν τέτοιες επιπλοκές, οι γιατροί συνταγογραφούν αγγειοδιασταλτικά φάρμακα στους ασθενείς τους. 

Μυοχαλαρωτικά για την οστεοχονδρωσία

Τα μυοχαλαρωτικά χαλαρώνουν τους μύες και έχουν ηρεμιστική δράση. Αυτό έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος και υποστηρίζει την αναλγητική δράση των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Τα μυοχαλαρωτικά βοηθούν επίσης στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης του κατεστραμμένου ιστού. 

Χονδροπροστατευτικά για την οστεοχονδρωσία

Τα χονδροπροστατευτικά και τα σύμπλοκα βιταμινών βοηθούν στην αποκατάσταση του ιστού του χόνδρου. Τα χονδροπροστατευτικά είναι ενεργά συστατικά που όχι μόνο αποκαθιστούν τον ιστό του χόνδρου, αλλά και την κινητικότητα στην άρθρωση. Άξια φάρμακα αυτής της ομάδας είναι αυτά που βασίζονται στη χονδροϊτίνη και τη γλυκοζαμίνη.

Ηρεμιστικά για την οστεοχονδρωσία

Φαίνεται, γιατί να παίρνετε ηρεμιστικά για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας; Η απάντηση δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί: ένα σύνδρομο πόνου που ακολουθεί ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κατάθλιψη και συχνό άγχος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αρκεί η λήψη βάμματος βαλεριάνας ή πυρετού. 

Ο θεράπων ιατρός πρέπει να επιλέξει φάρμακα για τη θεραπεία μιας τόσο σοβαρής ασθένειας όπως η οστεοχονδρωσία.

Κορσέ για οστεοχονδρωσία

Στη σύνθετη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας οποιουδήποτε τύπου, οι γιατροί θεωρούν χρήσιμο τη χρήση κορσέ. Οι κορσέδες κατασκευάζονται ξεχωριστά ειδικά για το λαιμό, το στήθος και τις οσφυϊκές περιοχές ή για την πλήρη στερέωση της σπονδυλικής στήλης. Για την οστεοχονδρωσία του μαστού χρησιμοποιούνται κορσέδες από ειδικό ελαστικό υλικό με μεταλλικούς ή πλαστικούς νάρθηκες μέσα. Για την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία χρησιμοποιούνται κορσέδες με άκαμπτα εγκάρσια και διαμήκη ένθετα από μέταλλο ή πλαστικό. Ως υλικό παραγωγής χρησιμοποιείται ταινία επίδεσμου ή νεοπρένιο. Ένας κορσές λαιμού ονομάζεται γιακάς και είναι άκαμπτος. Οι κορσέδες που διορθώνουν ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη ονομάζονται επίσης διορθωτές στάσης. Οι κορσέδες έρχονται σε μαλακό, μεσαίο και σκληρό. Ο βαθμός ακαμψίας του κορσέ συνταγογραφείται μεμονωμένα από τον θεράποντα ιατρό.

Η χρήση κορσέ για την οστεοχονδρωσία βοηθά στην ενίσχυση των μυών της πλάτης, στην ανακούφιση από τον πόνο, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, στην πρόληψη της ανάπτυξης επιπλοκών και στην επιτάχυνση της ανάρρωσης. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που ισχύουν όταν φοράτε κορσέ. Οι ασθενείς με οστεοχονδρωσία πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτούν έναν ειδικό σχετικά με την επιλογή και την αναγκαιότητα χρήσης κορσέ. Την πρώτη φορά που φοράτε τον κορσέ για όχι περισσότερο από 15 λεπτά και στη συνέχεια δεν μπορείτε να τον φορέσετε για περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα.

Πρόληψη της οστεοχονδρωσίας

Η πρόληψη έχει μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της υγείας της σπονδυλικής στήλης και την πρόληψη της έξαρσης της οστεοχονδρωσίας. Για την πρόληψη, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό και ενεργό τρόπο ζωής, να παίξετε αθλήματα και, εάν είναι απαραίτητο, να καταπολεμήσετε το υπερβολικό βάρος. Το άγχος και το νευρικό σοκ μπορούν επίσης να οδηγήσουν στην ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. Επομένως, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την ψυχική σας σταθερότητα και να αποφεύγετε αγχωτικές καταστάσεις. Οι τραυματισμοί όταν υποστούν μπορεί τελικά να έχουν αρνητικό αντίκτυπο, επομένως πρέπει να τους αποφεύγετε από την παιδική ηλικία. Η σωστή διατροφή έχει ιδιαίτερη σημασία για την οστεοχονδρωσία και την πρόληψή της.

Διατροφή για την οστεοχονδρωσία

Ορισμένοι ειδικοί μιλούν για τον σημαντικό ρόλο της διατροφής στην υγεία της σπονδυλικής στήλης. Τα προϊόντα που καταναλώνει ένα άτομο πρέπει να του παρέχουν ουσίες που συνθέτουν τον ιστό του χόνδρου. Μιλάμε για βλεννοπολυσακχαρίτες, οι οποίοι περιέχονται στο ζελέ, το ζελέ κρέας και τη ζελατίνη. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη υγρών, καθώς η ανεπάρκεια προκαλεί ξήρανση των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Οι πρωτεΐνες είναι χρήσιμες σε μια κανονική διατροφή, ειδικά για την οστεοχονδρωσία. Αυτές οι ουσίες μπορούν να ληφθούν από κρέας, ξηρούς καρπούς, ψάρια, φασόλια και μελιτζάνες.

Τα μέταλλα και οι βιταμίνες ενισχύουν τον οστικό ιστό. Μπορούμε να πάρουμε ασβέστιο από το σκληρό τυρί, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φασόλια και τη σαλάτα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βιταμίνη D, που βρίσκεται στα αυγά, το βούτυρο και τα θαλασσινά ψάρια, είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Το μαγνήσιο βοηθά στη συγκράτηση του ασβεστίου στον οστικό ιστό και εμποδίζει την έκπλυση του από το σώμα. Το μαγνήσιο μπορεί να ληφθεί τρώγοντας αγγούρια, ξηρούς καρπούς και ηλιόσπορους. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν για την περιεκτικότητα των ψαριών σε φώσφορο, αλλά το γεγονός ότι αυτό το στοιχείο υπάρχει επίσης στη σύνθεση του μπιζελιού, της σόγιας, του πίτουρου και του λάχανου είναι ένα λιγότερο γνωστό γεγονός. Πηγές μαγγανίου περιλαμβάνουν το κρέας κοτόπουλου, οι κρόκοι αυγών, το τυρί cottage, οι φλούδες πατάτας και οι μπανάνες.

Μεταξύ των βιταμινών θα πρέπει να τονιστεί ο ιδιαίτερος ρόλος των ομάδων Α, Β και Γ. Πηγές βιταμίνης Α περιλαμβάνουν τα ωμά αυγά, το συκώτι, τα καρότα και το πεπόνι. Το χοιρινό, το μοσχάρι, τα θαλασσινά, τα μανιτάρια και τα δημητριακά περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Το ασκορβικό οξύ, γνωστό σε εμάς από την παιδική ηλικία, βρίσκεται στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Έτσι, αν δούμε τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στη διατροφή για την οστεοχονδρωσία ή για την πρόληψή της, θα δούμε ότι από αυτή τη λίστα μπορούμε να συνθέσουμε ένα μενού με πολύ νόστιμα και ποικίλα πιάτα.

Ας δούμε τώρα τα απαγορευμένα προϊόντα. Η μαύρη λίστα προϊόντων για την οστεοχονδρωσία περιλαμβάνει: αλάτι, τουρσιά και μαρινάδες, καυτερά μπαχαρικά, επεξεργασμένα τρόφιμα, ζάχαρη (μπορεί να αντικατασταθεί με μέλι), λεμονάδα και καφέ.

Επιπλοκές της οστεοχονδρωσίας

Η οστεοχόνδρωση μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία του ασθενούς εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Οι επιπλοκές αυτής της παθολογίας περιλαμβάνουν:

• Στένωση του νωτιαίου μυελού λόγω στένωσης του καναλιού του. Αυτό οδηγεί σε μούδιασμα στα άκρα και προβλήματα στο περπάτημα.
• Τσιμπημένα νωτιαία νεύρα.
• Κήλη δίσκου και μετά δισκοκήλη.
• ριζίτιδα.
• Οσφυϊκή και ισχιαλγία.
• Φυτοαγγειακή δυστονία.
• Schmorl κήλη.
• Σπονδυλική μετατόπιση.
• Ημικρανίες και πονοκεφάλους.

Συχνά παρατηρείται αύξηση της αρτηριακής πίεσης με την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Εάν έχετε κάποιο παράπονο σχετικά με την υγεία της σπονδυλικής σας στήλης, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, καθώς η έγκαιρη θεραπεία είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη ανάρρωση.